揚げない！鶏ささみのガーリックフライ - macaroni
「鶏ささみのガーリックフライ」のレシピと作り方をご紹介します。油で揚げずにトースターで焼くだけで、簡単にできるささみフライです。マヨネーズを塗っているので、ふっくらと仕上がります。お好みで大葉を巻いたり、チーズを挟むなどアレンジも出来ますよ♪
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食材(一人前です)
- 鶏ささみ4本
- 味付き塩こしょう適量
- a.マヨネーズ大さじ1杯
- a.にんにく（すりおろし）小さじ1杯
- パン粉大さじ2杯
- オリーブオイル小さじ1杯
作成手順です
1. ボウルに ( a ) を入れ混ぜ合わせます。
2. 鶏ささみは筋を取り除きます。全体に味付き塩こしょうを振り、①を塗り、パン粉をまぶします。
3. アルミホイルを敷いた天板に並べ、オリーブオイルを垂らし、200℃のトースターで15分加熱します。焼き色がついたら完成です♪
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